Чай, кофе, баррикады

  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: повседневность (список заголовков)
07:42 

Как снять с себя КамАЗ?

If you're not angry, you're not paying attention
Меня опять снедает уныние на тему денег, которых не будет ещё несколько лет, и жизни, которой, может быть, вообще не будет. Настроение – послать всё к чёрту, завалиться в кровать и целый день ковыряться в говне инстаграмных рекомендациях. Отличный способ избежать выбора между долгом и желаниями – оставить без завтрака, обеда и ужина обе враждующие стороны.
Между тем, объективно всё идёт хорошо. За последнее время у меня накопилась просто куча новостей, достижений и озарений, о которых я перманентно не успеваю рассказать. Надо, наверное, делать посты покороче и стараться в каждом осветить что-то одно, а не всё сразу – и не со всех возможных сторон, а с той, которая мне ближе в данный момент.

Сегодня наконец-то расскажу про утреннюю зарядку. Технически она у меня бывает и дневной, и вечерней, и даже ночной (смотря в какое время мне удаётся продрать глаза), но суть не в этом. Суть в том, что мне удаётся делать её уже почти полтора месяца.
Все мои прошлые начинания в околоспортивной сфере показали, что резкость и максимализм к долговечным изменениям не приводят. На волне фанатизма можно сделать многое – но она очень быстро спадает, если я не вижу прогресса, соизмеримого с затраченными усилиями. В подвалах моей головы сидит неубиваемая вера в линейную связь между этими показателями. Я тот самый человек, который, выполнив сложное упражнение для пресса, сразу бежит к зеркалу – проверять, что изменилось. :gigi::facepalm: Чем больше я выкладываюсь, тем больше демотивирует отсутствие результата.
В этот раз я решила зайти с другой стороны: начать не с программы-максимум, а с программы-минимум (что вообще-то чертовски логично). Большую часть времени я хаотично прыгаю, сатанея от нулей, чьи раззявленные рты плюются в меня из всех жизненных сфер. Любые советы из серии «сосредоточься сперва на чём-то одном, а остальное отложи» вызывают истерический протест. Я ничего не хочу упускать, ничем не готова жертвовать – никогда, ни за что, ни на какой срок. Но есть и более приемлемый подход: установить для каждой сферы какой-то первоначальный минимум. Минимум физической нагрузки, минимум денег, минимум общения, минимум творчества и так далее – по одному кирпичику на каждый заброшенный пустырь. Потом можно обойти их по второму кругу, потом по третьему. Вот тогда, наверное, не будет ни перекосов, ни простоев, ни желания лечь на пол и сдохнуть. Есть в этой идее что-то непривычно здравое и умиротворяющее.
Следуя этой логике, я стараюсь себя не насиловать и не перегружать. Прошлым летом я заставляла себя заниматься first thing in the morning, несмотря на то, что после пробуждения моя голова похожа на чугунный шар с манной кашей внутри. Сейчас я начинаю утро с привычного лекарства – чая; иногда выпиваю перед зарядкой полчашечки, а иногда всю целиком, да ещё и с едой. Не комильфо? Да, но необходимость махать руками и ногами сразу после подъёма вообще отбивает желание вылезать из кровати. Чем строже условия, тем больше находится поводов забить на всю затею. А так я занимаюсь – не идеально, но зато стабильно, почти без пропусков. Смею думать, что эти неидеальные 20-30 минут в день дают больше, чем неделя бешеной нагрузки по всем правилам раз в полгода.
Правда, на моей физической форме это никак не отражается – но этого я в данном случае и не жду. У меня сейчас вообще иная цель: сделать физическую активность неотъемлемой частью повседневной жизни. Наращивать её количество и эффективность я буду следующим этапом (как — пока не придумала).

К сожалению, никакие поблажки не избавляют меня от лени. Тем не менее, я не покривлю душой, сказав, что получаю удовольствие. Занимаюсь я по приложению «Warmup»; упражнения в нём направлены не на то, чтобы ухайдакаться с утра пораньше, а на то, чтобы размять одеревеневшие мощи. Это очень приятно и делает меня человеком. Если раньше я обходилась без этого, то только потому, что мне не с чем было сравнить свои «нормальные» повседневные ощущения.
Я не могла облечь этот контраст в слова, пока не вспомнила один стародавний сон, в котором я ездила на машине, упакованной в старый КамАЗ. Было ужасно неудобно, но я приспосабливалась, как могла; распаковать её мне почему-то и в голову не приходило. Потом оказалось, что КамАЗ можно было разорвать голыми руками – что и проделал какой-то мент, искренне офигевший от моей тупости. :lol:
Вот оно, идеальное сравнение. Каждое утро я просыпаюсь в упаковке из старого КамАЗа. :alles: Сделать зарядку – значит распаковаться. Не сделать – значит целый день таскать на себе старый КамАЗ. :alles:

@настроение: Кислое

@темы: Факты и наблюдения, Тлен-брюле, Пони бегают по кругу и кусают в зад друг друга, Повседневность, Песнь кнута и пряника, Жвачка для мозга, Без скафандра во внутреннем космосе

02:51 

Анжольрас отдыхает.

If you're not angry, you're not paying attention
Полгода назад я начала одну из записей следующим пассажем:
«…все убеждены, что Машенька в хозяйстве бесполезна и даже вредна. Разрушительной силе, которую мне приписывают, мог бы позавидовать даже модерн-аушный Анжольрас. Я имею в виду одно из устоявшихся клише мизераблефандома: если автор отправляет Анжольраса на кухню – можно не сомневаться, что всё закончится гарью, взрывами и яйцами на потолке (хорошо, если только куриными). Я не припомню, чтоб со мной случалось что-то похожее, и думаю, что мои дражайшие родственники заблуждаются».
С тех пор многое изменилось. Я разжилась кучей свободного времени, мои кухонные дежурства сделались регулярными, и скоро все перестали смотреть на меня возле плиты как на сороконожку в ванне.
Может быть, даже слишком скоро. :eyebrow:
«Не припомню, чтоб со мной случалось что-то похожее». Вот это тоже изменилось. :gigi:

1) Начнём с относительно безобидного происшествия месячной давности.
В тот раз я готовила какое-то блюдо из тыквы и едва не дополнила ужин изысканным кровавым соусом.
Сперва я пострадала от овощечистки. Смертоносное орудие раз за разом соскакивало с гладких оранжевых животов, очищая от кожи мои злополучные пальцы.
А потом я взялась за нож, и вечер окончательно перестал быть томным. Подвёл меня, как это часто случается, перфекционизм. Нарезать на кубики толстую тыквенную попку? Эээ нет, сначала надо с риском для жизни разделить её на два тоненьких колечка!
Результатом этой операции стала кровавая дорожка на полквартиры, ворчащая Алина с хлогексидином и ценный опыт готовки клешнёй из ваты и скотча.

2) Вчера я готовила экстравагантный каперсно-анчоусный соус. Помогал мне в этом измельчитель – такая штука, которую либо погружают прямо в продукты, либо втыкают в крышку блендера. Не знаю, как она правильно называется.
Внутри была такая маааленькая деталька, которая постоянно выпадала. Алина сломала её чуть ли не в первую неделю использования, но благополучно склеила скотчем. Я всегда боялась сломать её окончательно или потерять одну из половинок.
Ну так вот, не беспокойтесь, она не пострадала. Зачем размениваться на такие мелочи, когда можно испортить сам прибор? :gigi:
Я пользовалась измельчителем редко и никак не могла запомнить, куда эта маленькая деталька вставляется. Я твёрдо помнила одно: если не вставить её в нужное место, то прочие детали просто-напросто не будут держаться друг за друга. В этом я неоднократно убеждалась на собственном опыте.
На сей раз она почему-то не понадобилась: части прибора состыковались и так. Я восприняла это как признак полного порядка и оставила заветный кусочек пластмассы мирно лежать на столе.
Каперсы оказались крепче, чем можно было предположить. Намного крепче. Я уделила каждому из них персональное внимание, но они были несокрушимы. Зато что-то странное происходило с моей рукой; ощущения были такие, как будто её казнят на электрическом стуле. Всё это сопровождалось подозрительным натужным рёвом.
Наконец, я позвала Алину. Она разобрала измельчитель и продемонстрировала мне его сердцевину — расплавленную и искорёженную до неузнаваемости.
Пришлось плющить проклятые каперсы чеснокодавилкой, рыдая от злости и предстоящей разлуки с супами-пюре.

3) Сегодня я решила поужинать обыкновенной яичницей с овощами.
Овощи были прямиком из морозилки, а сковородку я хорошенько раскалила.
Первый кусочек перца, выпавший из пакета, зашипел так страшно, что Терентий эвакуировался в коридор. Это было правильное решение. Потому что дальше я бросила на сковородку целую пригоршню овощей, и они загорелись. Да не просто загорелись, а изрыгнули СТОЛБ ПЛАМЕНИ ДО САМОГО ПОТОЛКА.
Плиту я сразу выключила, но огонь при этом не исчез. Он продолжал облизывать вытяжку, пока мой мозг лихорадочно метался между раковиной, полотенцами, руками, релевантными сценами из фильмов, забытыми уроками ОБЖ и всем, что я не успела осуществить к моменту бесславной кончины. В конце концов, в роли огнетушителя выступил пакет с остатками овощей. Прихлопнутый этим грузом, огонь погас так же быстро, как вспыхнул.
Позже я прочитала в интернете, что а) перегревшееся масло легко воспламеняется, и б) его ни в коем случае нельзя тушить водой. Видимо, в моём случае раскалённое масло взбесилось при встрече с растаявшим льдом. Интересно, почему я никогда не сталкивалась с этим раньше? Я ведь не раз высыпала заморозки на горячую сковородку.
...Блин, хорошо, что я хотя бы не налила туда ещё водички. :gigi: А то у меня была такая идея. К счастью, я предпочла пакет, потому что это было быстрее.
А теперь угадайте, кто в школе балансировал на грани тройки по химии. :gigi:

Вода тяжелее масла. Уж это я теперь запомню.

@музыка: МНЕ НЕЧЕГО СЛУШАТЬ

@настроение: Я охуенна, и всё у меня будет хорошо

@темы: Смотреть педерасты танца, watch’em до упаду!, Святая троица идёт к Хагриду, Почему я такой орех?, Повседневность

07:53 

Тлен, безысходность и Asus zenfone selfie.

If you're not angry, you're not paying attention
Последние новости: я психанула и купила себе телефон за 16 тысяч, таким образом избавившись от большей части своих сбережений. А надо заметить, что доход у меня нынче отсутствует, за редким исключением отцовских подачек, непредсказуемых по размеру и регулярности. Дальновидность – мой конёк.
Впрочем, эта покупка вовсе не была столь спонтанной и импульсивной, как вы сейчас могли вообразить.
На самом деле я заприметила этот телефон ещё весной и решила, что подарю его себе, если справлюсь с дипломом. Условие было выполнено, а на опрометчивое обещание я забила по наущению одного мускулистого пупырчатого зверя. Поначалу это не вызвало особых эмоций, потому что в тот момент телефон маршировал не в первом ряду парада хотелок. Однако моя ненависть к старому телефону всё обострялась и обострялась. Фотки его производства невозможно было созерцать без рожи Паттинсона, приступы беспричинной вибрации отвлекали меня от важных дел, участки экрана периодически отмирали, а воспалённый мозг без устали ловил глюки. Все процессы его затухающей жизнедеятельности то и дело прерывались сакраментальным вопросом: «что использовать?». В числе опций значились блютуз, емейл, сообщения и почему-то отдельно gmail, но я не могла определиться, не понимая, о чём идёт речь. Что использовать ДЛЯ ЧЕГО, ушлёпок? :bull: И неужели это важнее, чем моя любимая песня? И неужели так сложно хотя бы запомнить, на каком месте ты её заткнул???
По мере того, как покупка телефона вновь обретала актуальность, я постепенно расслаивалась на вероломного жадного родителя и обманутого школьника, не получившего награды за образцовый табель. Чем больше я размышляла об этой ситуации, тем обиднее мне становилось. В своей внешней политике я железно придерживаюсь двух правил: 1) не разбрасывайся обещаниями; 2) если пообещала — выполни любой ценой. Зато себя можно безнаказанно динамить и водить за нос. Снаружи всё должно быть прилично и правильно, чтоб никто, упаси боже, не обиделся и не осерчал, зато внутри можно насрать, исписать обои, развести костёр. Действительно, зачем поддерживать хорошие отношения с собой?
Так или иначе, теперь конфликт исчерпан, и это радует.
Хотя моей целью было не столько восстановление мира и справедливости, сколько возможность прервать эту несносную и нескончаемую буксовку на одном месте.

Дальше я хотела просто обобщить некоторую информацию о себе, но в итоге, кажется, скатилась в нытьё.

...Позавчера новый телефон устроил мне интервенцию, по собственному почину сляпав слайд-шоу из всех фотографий за этот день. Очам моим явилась унылая череда однообразных селфи тухлого Мятежа в недрах кровати. Всё это — под ностальгическую музыку, вперемежку с издевательскими надписями вроде «our memories made us who we are». :lol: В этот момент я окончательно осознала, что надо что-то менять. :gigi:
Этот телефон знает, что делает. И камеры, которыми он меня соблазнил, оправдывают ожидания. 13 мп после жалких 5 — это прямо божья благодать. :heart:
Исторический момент из жизни моего инстаграма: нижние фотки сделаны на старый телефон, а верхние — уже на новый.


@музыка: Lilly Singh – "Voices"

@настроение: То жопа, то нормальное

@темы: Без скафандра во внутреннем космосе, Голоса за ушами говорят на местные темы, а в голове — на государственные, Песнь кнута и пряника, Повседневность, Пони бегают по кругу и кусают в зад друг друга, Тлен-брюле, Я однажды сказал одну фразу и теперь не могу заткнуться

18:24 

Food porn, anyone?

If you're not angry, you're not paying attention
В последнее время я страсть как полюбила готовить. Результаты моих кулинарных подвигов исправно появляются в инстаграме, но почему бы не похвастаться и здесь тоже?
Итак, вашему вниманию представляются мои съедобные достижения вперемежку с закулисными моментами, казусами и осквернением трупов. Всё это — в паршивом качестве, потому что как фотограф я не обременена ни нормальным телефоном, ни прямыми руками, ни чувством меры в отношении фильтров. :D Ну, а для того, чтобы сделать этот пост общественно полезным и не подвергнуться остракизму со стороны голодных читателей, я потрудилась откопать ссылки на все рецепты. Сразу скажу, что «Дома вкуснее» мне за это не приплачивает, хотя я была бы не против. :gigi:

читать дальше

...Раз уж я всё равно говорю о еде — поделюсь ещё двумя гастрономическими открытиями.

Во-первых, мы с Алиной в последнее время крепко подсели на сиропы «Monin». Вкусы у них бывают самые разные, от банальностей вроде шоколада или клубники до таких изысков, как каштан или огурец. Мы пока успели попробовать только мяту, карамель и банан, но, кажется, это развратило нас на всю оставшуюся жизнь. Дивные сиропчики оказались палкой о двух концах. С одной стороны, они преображают и облагораживают даже самый дрянной кофе. С другой стороны, после этого напитка богов обычный кофе без добавок кажется гнусным до полного изумления. :gigi:
Между тем, бутылки за 750 рублей нам хватает примерно на неделю. Чувствуете нашу боль? :smirk:

Во-вторых, сегодня ночью мне не с чем было смешивать виски, и я плеснула его в мороженое. Идея выглядела сомнительной, но я не прогадала. Чистый виски для меня слишком брутален, а чистое мороженое без наполнителей не вызывает никаких эмоций. Зато сочетание оказалось дерзким и утончённым. Мороженое смягчает виски, но, в отличие от сока или колы, не перебивает его, так что терпкое послевкусие ещё долго пощипывает язык.
Пойду-ка повторю.

@музыка: Мельница — "Королевна"

@настроение: Хрен его знает

@темы: Я однажды сказал одну фразу и теперь не могу заткнуться, Повседневность

15:43 

Чемпионы скорости.

If you're not angry, you're not paying attention
Мой ноутбук честно заработал новое имя.



А ещё он заработал полёт из окна – но, к сожалению, он мне всё ещё нужен. Вдобавок, формально он принадлежит маме, даже если она никогда им не пользуется. Лично я бы ни в жизнь не польстилась на это чудо техники, если бы не одно маленькое обстоятельство: тоби-хуёби.
Тоби-хуёби – не какая-нибудь рядовая программка; это плодородная почва, на которой я взращиваю болезненные зачатки своего диплома. В сочетании с айтрекером тоби-хуёби позволяет регистрировать движения глаз, а сам по себе незаменим для просмотра записей и обработки данных.
Почему я не могу установить тоби-хуёби на стационарный компьютер? Потому что первая пробная версия давно отжила свои 30 дней, и для того, чтобы обзавестись новой, надо, ни много ни мало, переустановить Windows. К своей безмерной гордости, я уже дважды проделала это с ноутбуком, дерзко преодолев психологический барьер с надписью «заповедная территория технических жрецов». Теперь вижу, что его существование не было оправдано абсолютно ничем. Ничего технического там нет, да и вообще – это как два пальца обоссать!
Но подвергнуть этой процедуре своего… хм… спутника жизни – дело другое. Эта мысль мне претит. Не станет же психолог консультировать лучшего друга, не станет же хирург оперировать любимую бабушку! Just kidding. :gigi: Истинные причины моей нерешительности более прозаичны: в его недрах, в том числе и на диске C, хранятся тонны ценного и важного контента (я имею в виду не только смешные картиночки). :D Внешнего носителя, способного всё это вместить, у меня не имеется, а распихивать нужные файлы по другим дискам, параллельно отделяя зёрна от плевел, решительно некогда.
Вот и приходится терпеть Блица. Чтобы вы поняли, на какие жертвы я иду ради своей свободы, я покажу вам маленький кусочек ада. Действительно очень маленький, потому что было бы неэтично палить фамилии испытуемых.



Чтобы просмотреть ту или иную запись, её необходимо выделить галочкой. Если я перед этим смотрела другую запись, то с неё галочку лучше снять – иначе записи будут совмещаться, а это не очень удобно. Так вот, то, что вы видите – это ещё цветочки. Пока программа думает над моей командой, я успеваю иной раз досчитать до 10, а то и до 20. А всего этих записей (тех, которые мне нужны) не меньше 400, и мне частенько приходится к ним возвращаться.
А с какой скоростью выполняются расчёты! Самое время научиться медитировать… но я не хочу. Я хочу убивать!!!
Кто-нибудь знает бесплатные видеохостинги, откуда файлы не исчезают по прошествии времени? Мне как-то неловко загружать их на youtube. Вдруг кто-нибудь подумает, что я расцениваю эту бессмысленную видяшку как свой трамплин к славе и популярности? :gigi::facepalm:

Кстати, я тут решила, что надо почаще писать о своей околодипломной деятельности.
Месяц назад, клокоча от бессильной ярости, я накатала сбивчивую тираду о том, как я его ненавижу и как велико искушение сей же час отчислиться. Впрочем, в свет она не вышла, потому что мне было лень её редактировать. А на этой неделе я вдруг осознала, что на самом деле переживаю яркий, насыщенный и в чём-то даже прекрасный период, о котором когда-нибудь вспомню с ностальгией. Об этом я тоже пыталась написать, но потом у меня что-то не заладилось со статистикой. Благодушное настроение бесследно улетучилось, ненависть и отчаяние вернулись с новой силой; в пятницу я даже успела порыдать, зарываясь лицом в подушку.
И все эти перепады не нашли никакого отражения в дневнике. Меня это огорчает. В погоне за совершенством формы я отстаю от потока событий, и всё, что доходит до читателей – это разрозненные кадры, из которых не составить историю. Это относится не только к дипломным хроникам; мне вообще не нравится мой подход к ведению дневника. Буду по мере сил исправляться.
Итак. В данный конкретный момент моё отношение к диплому находится на отметке «нейтрально». Поспособствовало этому некоторое количество сна и очередная встреча с М.В. Он как-то умеет настраивать на конструктивный лад, даже не говоря ничего особенного.
…Правда, это я ещё не начинала писать. Обрабатывать данные – напряжно, но интересно. Высасывать из них смысл – аналогично. Но переваривать тонны чужой писанины, отрыгивая её на пустые страницы в виде логичного, складного и самобытного текста – занятие, от которого мне заранее становится плохо. Я бы лучше пошла на улицу подбирать какашки за собаками. Голыми руками! :apstenu:
А между тем, до предзащиты осталось дней 20 – хотя точная дата неизвестна. А я не меньший Блиц, чем злосчастный ноутбук; я точно не из тех, кто может сляпать работу, хотя бы самую низкопробную, за пару ночей. Объективно говоря, в такой жопе я ещё не бывала — но вот именно теперь я почему-то умудряюсь надеяться на благополучный исход.
И не пишу. :gigi:

@музыка: Lolo - "Hit and run"

@настроение: Ленивое

@темы: Учебное, Тургенев едет в Баден-Баден, Почему я такой орех?, Повседневность, Shit happens

09:30 

Просроченный пост про Терентия, логику и физические упражнения.

If you're not angry, you're not paying attention
Кошки славятся своеобразием своих представлений об удобстве.
Видовая принадлежность Терентия вызывает подозрения и кривотолки; есть мнение, что на самом деле это сова, замаскированная под кота в целях шпионажа. Когда-нибудь я соберусь с силами и составлю полный список оплошностей, выдающих коварную птицу с потрохами. И всё же надо отдать Терентию должное: иногда и впрямь кажется, что ничто кошачье ему не чуждо.
Например, после переезда он решительно отверг свою кроватку, с которой раньше был неразлучен, как тефтелька с пельмешкой. С тех пор опочивальней ему служит одна из кухонных табуреток. Выбор и так неочевидный, но поистине провальным его делает мизерный размер спальной поверхности. Самого Терентия тоже крупным не назовёшь. По своему телосложению он относится к типу «плотный барабашка»: идеальное сочетание упитанности и компактности. И всё же этой скромной лежанки ему хватает в обрез – вечно что-то свисает по краям.
Впрочем, всё оставалось бы в рамках допустимого, если бы он понимал, что это не лучшее место для жиги, казачка, брейк-данса и прочей рискованной акробатики. Но не тут-то было! Каждый божий день мы с замиранием сердца наблюдаем, как волосатый кренделёк исступлённо колбасится на краю обрыва, обуреваемый то нежностью, то яростью, то всеми эмоциями сразу. Рано или поздно его центр тяжести смещается, и филейная часть нависает над пропастью. Терентий чует неладное и начинает нервничать. Но вместо того, чтобы подтянуть свой зад, он принимается успокаивать себя, вылизывая лапки. :crznope: Под мощным натиском шершавого языка вся его тушка приходит в движение, отчего, конечно, накреняется ещё сильнее. Тут в действие вступают ноги, на порядок опережающие своего хозяина по уровню интеллекта. Пытаясь спасти положение, они неестественным образом перекрещиваются, цепляясь когтями за край табуретки. Это предохраняет Терентия от падения, но не прибавляет ему ума и осторожности. В конце концов, ноги теряют терпение и начищают Терентию морду — к его большому недоумению.

А ещё Терентий занимается йогой — у меня даже есть пруфы в виде фотографий.
Как-то ночью я заглянула на кухню и увидела на самом краю табуретки какой-то импровизированный косплей на упоротого лиса, чудом сохраняющий равновесие вопреки всем законам физики – не иначе, как с помощью бесовских сил.



Заметив, что я фотографирую, он принялся позировать, грациозно поворачивая голову то в одну, то в другую сторону.



А потом, разнежившись в лучах внимания, завалился на бочок и изобразил улыбающегося крокодила с горящими фарами. Вот примерно в таком положении он обычно и начинает кувыркаться.



…А ведь я как раз решаю свои проблемы по методу Терентия. Надо подтянуть зад, а я вылизываю лапки.

@музыка: Princesse Angine - "Северный ветер"

@настроение: Весьма недовольна собой

@темы: Для продления жизни, Повседневность, Святая троица идёт к Хагриду, Терентий Тарасович Трутень, Факты и наблюдения

22:08 

Франкорадости.

If you're not angry, you're not paying attention
Пользуясь своим немощным состоянием, я предалась разврату, от которого всячески себя ограждала – а именно, французским книжкам. Как-никак, для того, чтобы заниматься дипломом, мне необходимо сидеть за компьютером, а вот читать с телефона или слушать плейер можно и в кровати. К тому же, это помогает отвлечься от боли.

Сперва я читала «L’histoire de France tout simplement». Вообще-то я приступила к этой книжке ещё до нового года, но после перерыва, напрочь опустошившего мою память, вынуждена была начать сначала. Авторы обещали подавать материал удобно расфасованными порциями, планомерно отсеивая излишки, дабы в итоге склеить разрозненные обломки моих школьных знаний в единое гордое целое. Но, прочитав вот уже два раза одну и ту же главу, я так и не почувствовала, что информация надёжно осела в голове.
Я, конечно, не хотела бы застрять под завалом лишних подробностей; охотиться за деталями приятно тогда, когда уже соткана основная нить, на которую их можно нанизывать. И всё же для того, чтобы эта нить получилась прочной, информация должна быть в какой-то мере избыточной. Не настолько, чтобы в ней можно было заблудиться, а ровно настолько, чтобы хватало материала для самостоятельного переваривания. Чужая выжимка никогда не станет своей; в конце концов, знания формируются, а не передаются механически с носителя на носитель. Чтобы как следует усвоить информацию, мозг должен совершать с ней какие-то операции – хотя бы отделять главное от второстепенного. Я, например, давно поняла, что не люблю готовиться к экзаменам только по конспектам; хорошо, когда удаётся найти книгу, в которой рассказано всё то же самое, но более подробно. В этом случае времени уходит больше, зато информация приживается в голове, а не болтается, угрожая выпасть.
Так что впихнуть 15 веков в 20 страниц – это перебор. Дальше хронологическое дробление становится мельче, но как можно двигаться дальше, когда содержание предыдущих серий выливается из ушей Ниагарским водопадом?
Дополнительная сложность состоит в том, что книга рассчитана на французов, которые, как ни крути, приступают к ней не с пустым багажом. Всё-таки история родной страны всегда занимает не последнее место в образовательных программах, да и вне учёбы никуда не деться от исторических дискурсов в СМИ, искусстве, политике и так далее. Да, в голове получается каша, но это лучше, чем ничего.
Задайте мне любой вопрос по истории России – и я зависну, лихорадочно перебирая в голове имена, события и даты; но многие вещи легко восстановятся в памяти и встанут на свои места, если дать толчок.
Поэтому я охотно допускаю, что у француза после прочтения этих 20 страничек освежится память, упорядочатся знания и окрепнет уверенность в своей culture générale. А я вот потерялась в обилии людей, мест и событий, которые упоминаются так, словно я сто раз про них слышала, и объяснять не нужно. Не спасла меня даже википедия, к которой пришлось обращаться за помощью через каждые два слова.

Потом я наткнулась на другую книгу – «L’histoire de France pour les nuls». Вот она мне понравилась гораздо больше. Во-первых, о счастье, мне удалось найти аудиоверсию. Во-вторых, там тоже нет переизбытка информации, но всё же события излагаются более подробно, с откровенным расчётом на неискушённого читателя.
Вдобавок, там много эмоций, юмора и интересных разговорных выражений. Книга знакомит с фактами, но акцент скорее делается на том, чтобы дать читателю прочувствовать атмосферу каждой эпохи. Аудиоверсия делает это особенно ярко за счёт музыкального сопровождения.
Всё-таки люблю я эту серию для чайников. Углублённых знаний из неё не получишь, но для того, чтобы заполнить вопиющие пробелы или сориентироваться в совсем незнакомой области, она подходит идеально. Кстати, меня безмерно радует французское название. Я в курсе, что «nul» в данном контексте переводится как «чайник» или «нуб», но не могу выкинуть из головы тот факт, что «nul» – это ещё и «ничтожный». Получается, что книжка как бы обзывает меня ничтожеством за историческую безграмотность. :gigi:

В общем, как вы поняли, интерес к истории у меня сейчас на первом плане. Но помимо этого я, конечно, продолжаю слушать «Отверженных».
Однако моё состояние улучшается, так что с французским пора завязывать. В отличие от диплома, он будет ждать меня столько, сколько понадобится.

***
Кстати, насчёт «Отверженных». В мизераблетред вчера принесли прекрасное – французский мультик 92-ого года.
Познакомьтесь. Вот этот удивлённый бегемот в цилиндре - это Анжольрас.






«Он был прекрасен, как ангел».
«Он весь сиял молодостью и, хотя бледность порой покрывала его щеки, был свеж, как девушка».
«Достигнув зрелости мужчины, он все еще выглядел ребенком».
Как видите, авторский замысел воплощён на уровне «бог». :alles:

Впрочем, сюжет доставляет не меньше, чем «кастинг».
Лезами позарез надо связаться с генералом Ламарком, но они считают, что это невозможно. Козетта, которая почему-то тусуется с ними, сурово отчитывает их за бездействие. Наступает момент судьбоносного просветления: поражённые лезами понимают, что они кучка сраных хипстеров, убивающих время за нытьём и пустопорожней болтовнёй. :crztuk: Все приходят в экстаз, благодарят Козетту за преподанный урок и провозглашают её талисманом Друзей Азбуки. После чего... нет, они не идут к Ламарку. Они пишут ему письмо и посылают Козетту в качестве курьера! :crzfan:
После успешного завершения опаснейшей миссии популярность Козетты достигает пика. Подвыпивший Курфейрак, слившийся воедино с Грантером, решает нарисовать её портрет, и тогда оскорблённый Мариус, похожий на Нео, вызывает его на дуэль. :crznope: Кончается всё тем, что вовремя подоспевший Жан Вальжан разнимает их, как нашкодивших сосунков.
Отдельного упоминания заслуживает тот факт, что Вальжан скрывает свою личность исключительно от Жавера, в то время как весь народ Парижа, по-видимому, знает правду.
Что ж, лицо Лжеанжольраса неплохо выражает мои эмоции по поводу всего этого. :gigi:

@музыка: Arnaud Marzorati / Jean-François Novelli – Amphigouri & prise de la bastille

@настроение: Как будто у меня отнимают любимую игрушку

@темы: Выпорос эмоций, Для продления жизни, Жвачка для мозга, Книги, Мизерабли, Повседневность, Рецензии и реакции, Смотреть педерасты танца, watch’em до упаду!, Счастья полные штаны, Фандомное, Французский, Я однажды сказал одну фразу и теперь не могу заткнуться

00:57 

Доступ к записи ограничен

If you're not angry, you're not paying attention
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
14:32 

2015 год в телефонных кадрах.

If you're not angry, you're not paying attention
В очереди нетерпеливо покряхтывает целая вереница просроченных постов о событиях последнего месяца. Но в воздухе уже пахнет новогодним настроением, и душа просит более обширной панорамы.
Уж не знаю, хватит ли меня в этот раз на полноценный пост с итогами года, но идея устроить обзорную экскурсию показалась мне вдохновляющей.
Итак, сейчас вы увидите своими глазами, чем занимались в этом году одна психически неуравновешенная женщина и один кот — столь же неуравновешенный, зато весьма предприимчивый.
Пожалуй, содержимое телефона отражает динамику моей жизни лучше, чем какие-либо соцсети. Правда, некоторые из выбранных фотографий уже засветились и здесь, и в инстаграме, и в контакте, но основная масса — нет.

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Почему мне кажется, что экскурсия вышла не по году, а по истероидной акцентуации? :lol:
Пожелайте мне, что ли, в новом году побольше бытия для себя и нормальный телефон с нормальной камерой. :lol:

@музыка: Charli XCX - "Boom Clap"

@настроение: Удивление и беспокойство

@темы: Smash the patriarchy, Выпорос эмоций, Гранит науки, Девканы, Ожерелье моментов, Повседневность, Смотреть педерасты танца, watch’em до упаду!, Терентий Тарасович Трутень, Чердак памяти

04:32 

У - успех.

If you're not angry, you're not paying attention
Минувшая неделя прошла на редкость продуктивно.
Я сдала три зачёта, предварительно выродив три письменных работы. Писала второпях, на совершенство не замахивалась. Монстр перфекционизма, конечно, рвал и метал, but guess what! В первые две работы никто особо не вчитывался – достаточно было наличия. А третья – по супервизии – впечатлила преподавателя и нанесла психологическую травму одногруппнику, которому я её скинула для ознакомления. Бедняга позвонил мне в растрёпанных чувствах и орал, что моя работа отбила у него желание сдавать свою. :lol: Вот так вот. При том, что мне самой она казалась сыроватой.
Кстати, официально пересдача по супервизии назначена на 25-ое, так что я могла не торопиться. Но в пятницу я узнала, что преподавателя можно поймать на факультете в субботу, и решила поднажать. До меня вдруг дошло, что чем больше времени будет в моём распоряжении, тем больше я потрачу, причём с минимальным выигрышем для результата. Это же не курсовая, а текстик на две странички. Разница между часом и несколькими часами была бы громадной, но вот разницу между несколькими часами и неделей в данном случае почувствую только я сама. Закон Парето в действии.
Как же круто, что мне не нужно беспокоиться об этом сейчас, параллельно с заключением по психотерапии и срочными каторжными работами! Спасибо Пятнично-Субботней Мне за то, что разгрузила всех Мней текущей недели! :attr: Меняй? Меней? Менюй? :hmm:

Но это далеко не полный перечень моих достижений.
Я трижды сходила на практику в Бехтерева – об этом потом напишу отдельно.
Я трижды преодолела свои тёмные глубинные страхи: провела двухчасовую беседу с пациенткой, вышла к доске с докладом и перезвонила научнику, хотя подозревала, что он набрал мой номер с целью сделать из меня люля-кебаб. Во всех трёх случаях я могла отложить экзекуцию или воспользоваться обходными путями разной степени хитроумности – но я приняла бой, и моей наградой стало моё же уважение. Меня часто обвиняют в трусости, но в определённом смысле я смелее всех вокруг. Людям, которым не нужно рубить на куски пятиэтажных монстров, чтобы просто открыть рот, никогда этого не понять и не прочувствовать. Но я-то вижу бурлящую изнанку своих действий и бездействий. Так, может, пора уже перестать оценивать себя глазами непосвящённого наблюдателя?
...А ещё я трижды постирала одну и ту же порцию носков. Первые два раза они успели стухнуть, дожидаясь повешения в недрах стиральной машины. :lol:
Мне показалось, что без этого сочного штриха скопление троек в этом посте будет неполным. :gigi:
Вдобавок, на фоне всего перечисленного я относительно неплохо справлялась с поддержанием режима. Я часто не укладываюсь в установленные рамки, я сплю то по три часа, то по десять, я по-прежнему настраиваюсь на сон, не отходя от компьютера. Но ни разу за последние две недели я не перекувырнула день и ночь. И ни разу не было такой ночи, когда я не спала совсем. Это большой прогресс по сравнению с предыдущими месяцами.

Таким образом, я убедилась, что не являюсь законченным тормозом и очконавтом, стряхнула пыль со своей силы воли, подтянула самооценку, нанесла три удара по своему перфекционизму и в целом улучшила качество своей жизни. Я крайне довольна собой и даже немножко рада, что оставила столько хвостов на последний момент. Хотя жаль, что для того, чтобы взбодриться, мне нужны проблемы.
Впрочем, неделя выдалась насыщенной не только по части побед и достижений. Я увиделась сначала с Настей, а потом с Ариной. Я не устала от общения, хотя количество людей, с которыми я разговаривала, перевалило за десяток. Я посмотрела прикольный сон, в котором кое-кто сменил профессию, и новые «Звёздные войны», которые оказались гораздо лучше, чем я ожидала. Я начала курить и уже успела бросить, потому что сигареты бесследно испарились из кармана пальто – наверное, кто-то спиздил.

Текущее настроение:


@музыка: Марко Поло - "Дикая мята"

@настроение: Было бы вообще збс, если бы не болел живот

@темы: Факты и наблюдения, Учебное, Счастья полные штаны, Повседневность, Песнь кнута и пряника, Жвачка для мозга, Голоса за ушами говорят на местные темы, а в голове — на государственные, Без скафандра во внутреннем космосе

15:34 

С - социальные навыки.

If you're not angry, you're not paying attention
Вот как правильно попросить поддержки:



А вот как побыстрее получить нужную информацию:



Это работает — можете убедиться сами. :lol:



Пользуясь случаем, вверну, что я не забила на режим и ежедневно отмечаю показатели, за которыми вознамерилась следить. Когда-нибудь в этой жизни у меня найдётся время для написания отчёта. In the meantime я вспомнила, что проебала уже половину декабря, и теперь лихорадочно разгребаю учебные завалы, точно клюнутая в жопу жареным петухом. На повестке дня — нудный доклад по актуальным с начала прошлого века проблемам теоретической психологии, мозговыносящее задание по супервизии и практика по психотерапии. Нет-нет, не беспокойтесь, ни одно живое существо не пострадает от моих "психотерапевтических навыков". Нужно будет только побеседовать с пациенткой, выбрать подходящий, по моему мнению, метод и написать отчёт с обоснуем.
Но всё это, в общем-то, мелочи — далеко не главное блюдо в меню развлечений, припасённых заботливой Мной-из-Прошлого для бедненькой Меня-из-Настоящего. Впрочем, о главном я расскажу позднее. Вот решу проблему — и первым делом запилю охуительную историю. Ну, а если не решу, то история получится охуительной вдвойне, уж в этом можно не сомневаться. :gigi:

Вопрос: Подайте, что ли, ложечку дайри-магии!
1. Вот тебе целая поварёшка  10  (100%)
Всего: 10

@музыка: Estampie – "A Voi Gente"

@настроение: Беспокойство

@темы: Тургенев едет в Баден-Баден, Тлен-брюле, Почему я такой орех?, Повседневность, Песнь кнута и пряника

02:20 

В - внимательность.

If you're not angry, you're not paying attention
Открываю новости в контакте и натыкаюсь на оригинальнейшую подборку: "Best books to read while toweling".
Принимаюсь напряжённо думать.
Зачем читать, когда вытираешься?
Это что, какая-то новая методика для крохоборов тайм-менеджмента, готовых удавиться из-за нескольких секунд недостаточно продуктивного трения?
Или, может, кто-то промакивает и поглаживает себя так долго, что успевает заскучать?
Интересно, сколько лет уйдёт на прочтение книги, если открывать её только во время вытирания?
И каким местом они предлагают держать книгу, когда руки заняты полотенцем?
Может, это аудио? Ну, всё равно неудобно: провода болтаются, наушники выдёргиваются.
А главное — почему авторы остановились именно на этих произведениях? Какие критерии делают книгу подходящей для моментов вытирания?

...Traveling. Там было написано "traveling". :gigi:

@музыка: Немного Нервно

@настроение: Безысходность

@темы: Повседневность, Почему я такой орех?, Святая троица идёт к Хагриду

23:52 

Лечь спать вовремя легенда (с)

If you're not angry, you're not paying attention
Перелопатив весь интернет, собственный опыт и книжку, написанную каким-то американским врачом, я собрала неплохую коллекцию лайфхаков, направленных на оптимизацию режима, и составила грандиозный план на ближайший месяц.

1. Скорректировать световой режим.
• Никакого компьютера и телефона перед сном.
Отныне я буду говорить им «спокойной ночи» за час до сна (а если увижу, что это не помогает, то и за два). При этом компьютер я для пущей окончательности и бесповоротности буду выключать. Раньше я так не могла, потому что компьютер будил меня по утрам. Но не далее как вчера я купила себе будильник, и теперь круглосуточно работающему компьютеру нет никаких оправданий. Меня бесконечно угнетает перспектива ежедневно разыскивать в хаосе папок нужные файлы и закреплять все сраные вкладки сраного гугл хрома, но, если вдуматься, это не такая уж большая цена за нормальный сон. К тому же, у меня будет причина навести порядок в компьютере.
• По утрам старательно облучаться компьютером, окном и лампой.
Раздвигать шторы первым делом после подъёма.
В другое время года подобная идея могла бы вызвать тонны ненависти и отторжения – но, к счастью, на дворе декабрь, солнцище в ссылке. :fishf: Хотя мою задачу это не упрощает. Моим заблудшим биоритмам декабрьское утро – что слону дробина.
Жаль, что в комнате всего одна лампочка, да и та висит далеко от моего рабочего места. Получается, что я всё время сижу в полумраке. Хорошо бы купить торшер или хоть настольную лампу.
• Попробовать программу, меняющую цвет экрана в зависимости от времени суток. Я пока ещё не удосужилась, так что не могу оценить степень полезности – но задумка хороша.

2. Ввести в привычку вечерне-ночные занятия, не связанные с компьютером и телефоном.
Ниже перечислены все варианты, которые мне удалось родить.
• Бумажные книги (которых у меня, впрочем, крайне мало – при переезде я вообще прихватила всего одну). Завести, что ли, читалку без подсветки?
• Аудиокниги (правда, плейер тоже светится, но гораздо слабее, чем телефон – а главное, что смотреть на него не обязательно).
• Бумажные ресурсы для изучения языков: «English vocabulary in use», толстющий самоучитель по немецкому, на худой конец – самоучитель по французскому, заброшенный после перехода на книги в оригинале; его уровень сложности мне теперь по щиколотку, зато там обстоятельно изложены грамматические правила, на которые я беспардонно забила.
• Бумажный дневник в клёвой тетрадочке с совами. В магазине я, кстати, не поняла, что это совы — мне казалось, что это просто симпатичные древесные монстрики. :lol:



Писать в красивых блокнотиках и тетрадочках – это мой личный сорт героина. Прости, любимый дайри, я тебе изменяю!
На мой взгляд, и бумажный, и интернетный дневник обладают мощными терапевтическими возможностями, но в разных областях. Интернетный помогает мне преодолевать чувство изоляции, смотреть на себя со стороны и получать обратную связь, утверждать себя и свою картину мира, повышать мотивацию и самооценку, создавать дополнительные рычаги для управления собственным поведением. Бумажный позволяет вступать в более интимный контакт с собой, отскребать от себя слой за слоем социальный мусор и чешую рационализаций, выражать и проживать эмоции в первозданном виде, не заботясь ни о форме, ни о возможных последствиях, и даже потихоньку упражняться в безоценочном принятии себя. А ещё он бесценен в плане борьбы с тревогой. Излагать тревожные мысли на бумаге – значит исторгать их из своей головы, превращая во что-то материальное и надёжно пригвождённое к странице. Это значит выстраивать их в линию, размыкая порочный круг. Это значит пропускать их через себя по одной, выслушивая каждую в отдельности, а не пытаясь разогнать гомонящую толпу. Даже мысли хотят внимания и признания. Иногда это всё, что им нужно.
В общем, я нахожу это занятие наиболее полезным из всех перечисленных. Загвоздка только в том, что, принявшись строчить, я не могу заткнуться, пока не испишу страниц шесть (при моём микроскопическом почерке это довольно много). Поэтому начинать лучше не тогда, когда нужно уже срочно ложиться, если хочешь завтра быть похожей на человека, а несколько заранее.
• Можно ещё обзавестись цветными карандашиками и раскрасками-антистресс. :D Самостоятельное рисование не подойдёт; для меня это зачастую антиантистресс — тем более если связаться с бумагой. Ибо сразу становится очевидно, кто тут косорукий еблан. :-(

Все эти занятия нужны для двух типов ситуаций.
А) Вечер, подготовка ко сну.
Смысл, ясное дело, в том, чтобы отлипнуть от компьютера, но в то же время не помереть со скуки и провести последние часы перед укладыванием более или менее плодотворно.
Единственное, я ещё не решила, как вписать в этот новый вариант вечерней рутины водные процедуры. Я прочитала, что горячий душ или ванна помогают заснуть, ибо последующее остывание имитирует перепад температуры, характерный для засыпания, и организм может обмануться. С этой точки зрения лучше мыться в последнюю очередь и после этого как можно скорее ложиться. С другой стороны, я как-то не замечала, чтобы меня после мытья тянуло в сон. Надо понаблюдать.
Б) Бессонная ночь.
Я всегда думала, что напрасно поднимаюсь с кровати, когда не могу заснуть, и всякий раз ругала себя за недостаток терпения. Но вот эксперты пишут, что пытаться взять сон измором – самое бессмысленное, что можно сделать в подобной ситуации. Ни во что, кроме мучительной тревоги и ожесточённой руминации, это вылиться не может.
Не удаётся заснуть уже 20-30 минут – встань, отвлекись, развейся. Когда устанешь – попробуй соединиться с сонным сервером ещё разок.
Я была неправа только в том, что из кровати перемещалась за компьютер.
Позапрошлой ночью я опробовала альтернативный способ: как только мои мысли начало лихорадить, я встала, включила свет и слила избыток напряжения в дневник. После этого мне значительно полегчало – к сожалению, было уже почти 5 утра, но зато я заснула, как только легла.

3. Максимально усложнить выключение будильника.
Долгие годы я еженощно заводила на телефоне с десяток будильников, от которых каждое утро отмахивалась, как от одного полудохлого комарика. Ситуация несколько улучшилась, когда я додумалась установить будильник на компьютер, чтобы для выключения сигнала надо было встать. Но это было до того, как я переехала. Моя нынешняя каморка настолько мала, что я могу дотянуться до колонки с края постели. Правда, приходится сесть – но этого, как показывает опыт, маловато.
В последнее время я обнаружила, что самое мощное оружие против «полежу ещё минуточку, а потом встану» – это «встану на минуточку, а потом лягу».
Вот только метнуться к будильнику и обратно – это слишком быстро. Вся хитрость в том, чтобы заставить себя перетерпеть на ногах самую мучительную стадию пробуждения. Сможешь продержаться хотя бы секунд 30-60 – считай, ты выиграла. За это время агония разбуженного медведя успеет поутихнуть, а желание со стоном рухнуть обратно уступит место рулевого проснувшейся логике.
Как же уговорить себя встать и как удержать себя в вертикальном положении?
Иногда можно использовать в качестве предлога какой-нибудь маленький квест: сходить в туалет, проверить соцсети, покормить котэ. Но этот способ не отличается надёжностью – ведь для того, чтобы подобным образом себя одурачить, изначально требуется некоторая доля сознательности, не всегда доступная сразу после пробуждения.
Поэтому лучше, чтобы генератором квестов выступала какая-то внешняя сила – вот, например, будильник.
Изучив будильничный рынок, я убедилась, что со времён моего детства объединённые усилия прогресса и садизма вознесли технологии побудки на совершенно новый уровень. Современные будильники способны убегать, улетать, загадывать пазлы, разбрасывать по комнате мелкие шарики и кукарекать, пока все не будут собраны, переводить хозяйские деньги на счёт благотворительных организаций и набирать рандомные номера из телефона. Для меня наиболее страшен последний вариант. Сразу представляется, как изуверский приборчик звонит моему научному руководителю (который, кстати, славится своей нелюбовью к ранним звонкам, причём понятие «рань» растяжимо). :nerve: Для меня это почти как «будильник, который прострелит вам черепушку, если вы не встанете»; риск велик настолько, что игра не стоит свеч. :gigi:
Я остановилась на более безобидном варианте: будильник, который разъезжает туда-сюда, кувыркается, как припадочный, бибикает, жужжит, пиликает голосом Р2 и пакостно хихикает.
Под катом — умные и совсем не крипотные лица в замечательном качестве. :D

Сегодня маленькая сволочь успешно подняла мою разбитую сонную тушку после 4-часового сна. Развлечение было то ещё. Поймать-то его не сложно, но вот удержать, пока с колотящимся сердцем пытаешься попасть непослушным пальцем по маленькой кнопочке… Немного напоминает попытку избавить Терентия от волоса, торчащего у него из пасти. Видит бог, я делаю это из благих побуждений — но Терентий неизменно воспринимает данную операцию как покушение на свою законную собственность. :gigi:
Короче, безудержное веселье на каждое утро мне теперь обеспечено. Особенно если будильник закатится под кровать. :eyebrow:

4. Пересмотреть свои отношения с кофеином.
Во-первых, не пить кофе после 9 вечера. Хотя я и так обычно не пью, если только не оказываюсь перед лицом какого-нибудь дедлайна.
Во-вторых, выяснить, влияет ли на мой сон количество кофе в течение дня и становится ли мне сложнее заснуть после кофейной оргии в универе.
Я уже установила специальное приложение для подсчёта кофеина, поглощённого с разными напитками. Оно, конечно, не знает, сколько кофеина вмещается в мою конкретную чашку, так что на цифры я особого внимания не обращаю. Но учёт вести удобно.

5. Не увиливать от неприятных последствий собственных действий.
Увлекательно провела ночь? Доползла до кровати только к 7 утра? Лето красное пропела, оглянуться не успела? Too bad! Подъём всё равно в 10.30. Переводить будильник на пару часиков вперёд категорически воспрещается. Жалеть и оберегать себя надо не задним числом, а заранее. Ответственнее надо быть! :old:
Если я буду железно уверена, что вставать придётся в 10.30, come hell or high water, я хорошенько подумаю, прежде чем в энный раз отложить отход ко сну. А пока я привыкла делать себе поблажки – неудивительно, что я нахожу кучу места для манёвров. Единственный способ это искоренить – проявлять в данном вопросе максимальную бескомпромиссность.

Ещё я б добавила «делать всё дерьмо в течение дня и не допускать дедлайнов». Но для выполнения этого пункта мне бы потребовался отдельный план — куда более хитроумный, чем этот.

@музыка: London Grammar - "Strong"

@настроение: Почти ничего не соображаю

@темы: Я однажды сказал одну фразу и теперь не могу заткнуться, Цель: оседлать биоритмы, Факты и наблюдения, Повседневность, Песнь кнута и пряника, Ватерлоо, Без скафандра во внутреннем космосе

13:10 

Моё повседневное общение: тесты, экзамены и судебные заседания.

If you're not angry, you're not paying attention
Пожалуй, оставлю это здесь. Наверняка уже все видели, но я обожаю эти картинки и не хочу их больше терять.
Я редко хохочу в голос над смишнявочками из интернета, но вот эти стали исключением, причём не раз и не два. Это так смешно, что даже почти не грустно, несмотря на всю жизненность и актуальность.





Ещё

@музыка: Flёur - "Кислород"

@настроение: Охуеваю от быстротечности времени

@темы: Для продления жизни, Люди...шки, Повседневность, Спасибо за этот дружелюбный мир, Тургенев едет в Баден-Баден

02:00 

Новая цель: оседлать биоритмы.

If you're not angry, you're not paying attention
В прошлую пятницу случилось невероятное: я не опоздала единственная из всей группы. :nea: Всего месяц назад этот день казался далёким, как Альфа Центавра!
Я победила.
Теперь мне не терпится распрощаться сразу со всем букетом застарелых зол, отравляющих мой кислород, раскромсать сразу все свинцовые гири, мешающие мне ходить, летать и просто держаться на ногах.
Вместе с пунктуальностью я отвоевала у хлюпающей гидры инерции частичку оптимизма, самоуважения и уверенности в своих силах. Я готова к новому бою. Не думаю, что мне стоит уже сейчас, перепрыгивая через ступеньки, бросаться на проекты вселенского масштаба, но повысить уровень сложности можно и нужно.
Поэтому моей новой целью объявляется нормальный человеческий режим сна и бодрствования.

Для начала я подробно опишу свои текущие затруднения в сфере сна, рассмотрю факторы, которые считаю причастными, и объясню, почему мне нужны изменения.
Присаживайтесь поудобнее, это будет длинный пост. :gigi:

читать дальше

@музыка: Flyleaf - "Fire Fire"

@настроение: Недовольное

@темы: Я однажды сказал одну фразу и теперь не могу заткнуться, Цель: оседлать биоритмы, Факты и наблюдения, Почему я такой орех?, Повседневность, Песнь кнута и пряника, Ватерлоо, Без скафандра во внутреннем космосе

11:03 

Рубрика "что угодно, только не диплом".

If you're not angry, you're not paying attention
В понедельник я сдала зачёт, для получения которого надо было придумать свою программу реабилитации. Я выполняла это задание вместе с кучкой одногруппников. Наша программа была предназначена для бывших заключённых. Чего мы только ни включили в перечень мероприятий – и психотерапию, и тренинги, и совместные развлечения для пробуждения чувства принадлежности к группе, и воспитание зверюшек для развития ответственности, и волонтёрские работы для формирования морально-этических качеств. В общем, постарались на славу, в отличие от тех, кто занимается этой проблемой у нас в стране (если ею кто-то вообще занимается). И, несмотря на честные попытки удержать себя, назвала я эту программу «Мириэль». К сожалению, отсылку никто не разгадал, поэтому в тот вечер мне пришлось раз пять пересказать «Отверженных». :gigi:

***
Миссия «get shit done» окончательно признана невыполнимой, потому что я вздумала посмотреть «Скандал». Теперь не успокоюсь, пока не проглочу все вышедшие серии. Этот чёртов сериал влечёт меня, как открытая пачка чипсов или орешков, неосмотрительно оставленная в радиусе досягаемости. Остановиться невозможно, даже когда больше уже не хочется. Единственная хорошая новость – в том, что осталось всего полтора сезона. Скоро, скоро я буду свободна.
Забавно, что подсела я в первую очередь не на интриги, заговоры и шпионские штучки, а на всемогущий маркетинг, виртуозы которого малюют публичное лицо всего этого безобразия. Всё остальное периодически хочется проматывать – особенно утомительные любовные страдашки.

***
Ещё я внезапно учусь читать и писать по-арабски (и нечего тут крутить пальцами у виска). Я пока знаю примерно ноль арабских слов, но уже выучила целых 13 буковок и исписала не меньше 20 блокнотных страниц. И даже раскошелилась на учебник, который позволяет тренироваться на английских словах, записанных арабскими буквами, – в основном именах и названиях. Кажется, я впервые в жизни совершила покупку онлайн. И впервые в жизни возблагодарила небеса за гугл-переводчик, потому что сайт, где лежала книжка, автоматически перешёл на нидерландский (мой браузер свято верит, что я в Нидерландах, даже когда я сижу с российского айпи).
...Сперва я думала, что после алфавита перейду к освоению лексики (что было бы логично). Но теперь мне хочется только одного: учиться читать – снова и снова. На иврите или, например, на корейском. Да мне, в общем-то, всё равно, лишь бы изначально я ничегошеньки не понимала.
Ведь с каждой выученной буквой непонятного в мире становится чуть меньше. Бессмысленные закорючки превращаются в знаки, немые картинки обретают голос. Может быть, это лишь игра – но до чего психотерапевтичная! И, кстати, совсем не сложная. Думать не нужно, запоминать специально – тоже не обязательно. Только искать и сопоставлять. И почти физически ощущать, как маленькие рабы-нейроны сами строят отполированную железную дорогу там, где со скрипом протащился туда и обратно неповоротливый плуг памяти. Просто как бальзам на мою задолбавшуюся душу.
Кстати, я совсем не помню, как я училась читать по-русски или по-английски. Помню, как я листала книжки, не понимая ничего, кроме картинок, но совсем не помню, когда и как это изменилось – как я разбирала слова по слогам или по буквам, охотно ли я это делала, помогал ли мне кто-то из взрослых. Интересно, каково это было? Похоже хоть немножко на мои нынешние ощущения, или они несовместимы с детским уровнем осознания?

@музыка: The Album Leaf - "The Light"

@настроение: Лень и тревога

@темы: Счастья полные штаны, Сериалы, Повседневность, Мизерабли, Голоса за ушами говорят на местные темы, а в голове — на государственные

04:51 

Nailed it!

If you're not angry, you're not paying attention
Я опять забила на отчёты, но с гордостью сообщаю, что на этой неделе я ни разу не опоздала. Правда, в четверг умудрилась проспать (напомню, что лекции у меня начинаются в 7 вечера!). Но в остальном я не оплошала: 1 раз пришла минута в минуту и 3 раза – на 15-20 минут раньше.
Мой личный ключ к пунктуальности найден. Возможно, он поможет кому-то ещё, поэтому опишу все свои наработки как можно подробнее. Избегая слова «правила» – оно как будто обрекает меня на сопротивление. Лучше назовём это «рекомендации».

Рекомендация № 1.
Стремиться прийти не вовремя, а заранее. При этом обязательно придумать ещё дома, чем занять себя во время ожидания. Вот я скачала книжку, которую давно заприметила – потом даже расскажу, какую, если будет время.
Это сработало на ура. И пофиг, что начало лекций частенько откладывается минут на 10-20, ибо не опаздывают в нашей группе единицы. Главное, что мне не надо бежать и нервничать.
...В принципе, для предотвращения опозданий достаточно одного этого. Даже для человека, патологически неспособного выйти в назначенное время; может, ему и не удастся приходить заранее, но всё же опаздывать он перестанет.
Хотя в «патологическую неспособность» я теперь не верю.

Рекомендация № 2.
Сразу после завтрака составлять чек-лист, включающий в себя все предвыходные процедуры: длинные и короткие, необходимые и желательные, ежедневные и чисто ситуативные.
Как его составлять? Как определить, что ещё в него добавить, помимо очевидного – «причесаться», «накраситься», «поесть»?
1. Для начала внимательно продумать все важные детали. Есть ли у тебя чистые носки, чистые трусы, чистые волосы? Есть ли зарядка в плейере? Что тебе нужно взять с собой? Знаешь ли ты дорогу и номера транспорта?
Задаёмся всеми этими вопросами и заносим соответствующие действия в перечень.
2. Если есть какие-то дела, которые не связаны с выходом напрямую, но могут его задержать (например, работа, которую хорошо бы сдать вчера), то им тоже самое место в чек-листе.
3. Максимально предусмотреть все возможные обстоятельства. Например, что, если ближе к выходу у тебя разболится живот или голова? Этого может и не случиться – но пускай в списке на всякий случай будет пункт «принять обезболивающее». Маловероятно, что боль настигнет тебя в самую последнюю минуту; скорее всего, ты успеешь заметить её раньше. Но без этой напоминалки с меня лично станется до последнего надеяться на её добровольную капитуляцию. Ну, если она не слишком сильная, конечно.
4. Также следует учитывать свои импульсы и капризы, особенно если не умеешь им противиться. Основная подсказка – опыт и наблюдения. Например, мне обычно плевать на вид своих ногтей, но иногда перед выходом я почему-то заостряю на них внимание и с воплем «UNACCEPTABLE!!!111» хватаюсь за пилку. Поэтому я добавляю в свой список пункт «подпилить ногти». Это позволяет проверять состояние ногтей заранее и ограждает меня от внеплановых задержек – хотя, понятное дело, требуется не всякий раз.
5. Не пренебрегать даже такими мелочами, как «положить блокнотик в сумку». Во-первых, это поможет ничего не забыть. Вот я давеча отправилась в больницу без бахил и блокнота для конспектов – а если бы записала их в чек-лист, то непременно взяла бы.
Но дело ещё и в том, что в сумме такие мелочи занимают гораздо больше времени, чем можно себе вообразить. Может, ты ничего и не забудешь. Но либо тебе придётся держать всё необходимое в голове, загружая почём зря оперативную память, либо ты будешь до последнего сидеть в полной уверенности, что готова, а потом лихорадочно забегаешь, когда все мелкие делишки резко всплывут из пучины рассеянности.
6. Велико искушение завести один универсальный чек-лист для каждодневного использования. Но это, на мой взгляд, не лучшая идея. Во-первых, так можно расслабиться и упустить что-то, что важно именно сегодня. Во-вторых, составление чек-листа занимает от силы минут 10, а при этом даёт какую-то хорошую, правильную настройку чуть ли не на целый день. По крайней мере, я после этого чувствую себя более собранной и менее растворимой (что бы это ни значило).

Для пущей наглядности процитирую тот чек-лист, который я составила в понедельник.
читать дальше
Как показал опыт, я кое-чего не учла: надушиться, собрать сумку, принять лекарство, помыть руки, измазанные лекарством (оно жидкое и липкое, и порвать пакетик не обляпавшись почти невозможно). Всё это привело к тому, что выход несколько задержался. Во вторник я учла все ошибки – и вышла из дома на две минуты раньше, чем собиралась.

Что делать со списком после того, как он составлен?
1. Сразу выполнить то, что не терпит отлагательств. Например, постирать носки, если не хочешь сушить их феном перед самым выходом. И поставить на зарядку плейер, если не хочешь… вообще остаться дома. Ну, а зачем куда-то ехать без, как выражается мой отец, бананов в ушах? :D
2. Спокойно заниматься своими делами, но держать чек-лист в поле зрения и время от времени спрашивать себя: «А не пора ли сделать вот это или вот это?»
Выполненные пункты отмечать плюсиками или галочками.
3. Отличная новость: теперь ты можешь прокрастинировать с пользой! Всякий раз, как у тебя возникают какие-то заминки или паузы, падает продуктивность или улетучивается рабочее настроение – прокрастинируй на здоровье. Но с пользой! Вместо того, чтобы залипать в свои мысли или в интернет, возьми, например, и причешись. Лично я при таком подходе оказываюсь готова за час или два до выхода.

Почему мне помогает этот метод.

Возможные недостатки и побочные эффекты.

Рекомендация № 3.
Покидать компьютер свою комнату вместе с вещами за 10 минут до выхода. Сперва я подозревала, что это перебор – но оказалось, что где-то между дверью комнаты и дверью квартиры пролегает бермудский треугольник, в котором может исчезнуть минут 8. Нет, не потому, что я так долго натягиваю пальто. :lol: Я ещё перед этим чищу зубы. Делать это раньше просто нет смысла, если я ещё не исчерпала сегодняшние лимиты кофе (которых у меня нет, ухахахаха)!
Что нужно сделать, чтобы вовремя выйти из комнаты? Как вариант – не браться за новые дела в преддверии выхода. А можно просто завести будильник. Дело даже не в том, что без него я могу пропустить нужное время – нет, я смотрю на часы достаточно часто. Просто от мысли «пора выходить» легко отмахнуться, а вот будильник, похоже, обладает некоторым авторитетом, если только не выгоняет меня из тёплой кроватки. Почему? Даже не знаю. Но, по предварительным наблюдениям, это работает.

Рекомендация № 4.
Работать над точностью своих оценок времени. Впрочем, это шаг к куда более масштабной цели – капитальной перестройке отношений со временем. Достижение стойкого прогресса в этой области может изрядно затянуться, а не опаздывать, благодаря приёмам, описанным выше, можно уже сейчас. Браться за такое предприятие только ради повышения пунктуальности – всё равно что собирать бурильную установку ради маленькой ямки в детской песочнице.
Но я как раз жажду поменять отношения со временем, поэтому уже начала тренироваться. Теперь, прежде чем приняться за какое-либо дело, я записываю, сколько оно, по моему мнению, должно занять. А потом отмечаю его реальную продолжительность. Например, вот так:
«Уборка в комнате – 60 минут
На самом деле: 1 ч 42 минуты».
Чистота эксперимента оставляет желать лучшего – зная о своей склонности к недооценке, я довольно быстро ударилась в другую крайность. Хотя, возможно, в этом-то и смысл – всегда рассчитывать время с запасом?
Скажем, перед очередным мытьём головы я долго колебалась между 20 и 30 минутами. В итоге выбрала 30 и не ошиблась:
«Вымыть голову – 30 минут
На самом деле – 30 минут».
Минута в минуту! При том, что в ванной нет часов, и, оказываясь там, я полностью теряю счёт времени.
Наверное, тут не так важно, чем была продиктована оценка – возросшей точностью расчёта или просто нежеланием промахнуться. Важно то, что я уже не оставлю себе на эту процедуру меньше получаса, воображая, что именно сегодня – мой счастливый день, когда я смогу уложиться в 20 минут, а если совсем поднажму, то и в 15, и даже в 10, а вот если ещё прилетит волшебник в голубом вертолёте, то голову мыть вообще не придётся. :alles: Полчаса так полчаса. Лучше меньше посидеть в интернете.

Вот до чего я классная и успешная. :D Но я понимаю, что расслабляться пока нельзя – надо всеми силами закреплять результаты.

@музыка: Dead Can Dance – "Summoning of the Muse"

@настроение: Адская лень

@темы: Я однажды сказал одну фразу и теперь не могу заткнуться, Цель: пунктуальность, Факты и наблюдения, Повседневность, Песнь кнута и пряника, Ватерлоо

08:31 

Как я перестану опаздывать.

If you're not angry, you're not paying attention
Я не пошутила насчёт публичного учёта опозданий.
Мне нравится, когда люди фиксируют у себя в дневничках процесс достижения поставленных целей. Хочу тоже внедрить такую практику. Борьба с опозданиями идеально подойдёт для первой пробы: не слишком масштабно, но всё же значимо.
Мне отчаянно нужен позитивный опыт изменения, хотя бы маленький. И он должен быть досконально задокументирован, чтобы я могла максимально чётко проследить связь между действиями и результатами. К тому же, есть надежда, что наличие зрителей помешает мне расслабиться и положить болт на всё это предприятие. Зависимость от чужого мнения печалит меня, но что, если и из этого можно выжать какую-то пользу?

Не обещаю обеспечить самое захватывающее реалити-шоу на свете. :D Но вы очень поможете, если будете периодически комментировать мои ляпсусы, делиться собственными идеями и тыкать меня палочкой в случае подозрительного отсутствия обновлений (хотя это может просто означать, что я сижу дома). Или просто отметитесь, что намерены следить. :)

Все мы знаем, что цель должна быть конкретной, измеримой, ограниченной во времени – вот это вот всё.
Поэтому моя будет звучать так: стабильно выходить в универ в 17.45 (то бишь на 10-15 минут раньше, чем сейчас). Если мне надо не в универ, а в другое место, то стабильно рассчитывать время заранее и выходить с некоторым запасом. Стабильно – значит без перебоев. Сколько раз вышла из дома – столько раз вовремя. Может, разумнее было бы двигаться постепенно – допустим, установить недельный лимит опозданий или для начала сократить среднее время оных хотя бы на пять минут. Но я люблю радикальные решения. Даже когда они не работают.
В принципе, ограничения во времени тут нет, потому что речь идёт о повседневной привычке. Но, дабы подхлестнуть себя и не упустить момент, пока есть возможность регулярно тренироваться, назначу в качестве срока ближайшие полтора месяца. Хочу увидеть в течение этого времени какой-то стабильный результат (хотя бы, простигосподи, неделю без опозданий). Потому что лекции заканчиваются 23 декабря; в следующем семестре их уже не будет, и, let’s face it, большую часть времени я буду хикковать. Святые небеса, это мой последний семестр учёбы!!!11 :horror2: Последний, Карл!!!111 Дальше только диплом!!1111 Взрослая жизнь, я не готова к тебе!!!1111 Остановись, мгновенье, ты не прекрасно, но я согласна тебя терпеть!!!!11

Итак, вот мой план на ближайшее время (до 23 декабря – дальше посмотрим по результатам). Всякий раз, как мне нужно будет явиться куда-то к определённому часу, я буду составлять в этом посте мини-отчёт, включающий в себя следующее.
1) Временные показатели. Когда я должна была прибыть в пункт назначения? Когда для этого надо было выйти? Когда я начала собираться? Когда я вышла? Во сколько пришла? На сколько минут опоздала?
2) Краткое описание моей деятельности от восхода до выхода (желательно с хронометражем, но не знаю, хватит ли меня на это, поэтому пока не буду замахиваться). Были ли какие-то обязательные дела, которые надо было закончить к этому моменту? Какую деятельность мне пришлось прервать, чтобы выйти? Были ли какие-то дела, о которых я вспомнила в последний момент? Насколько важными они были?
3) Последствия опоздания (в деньгах, нервах и времени).
4) Опционально – любые наблюдения, догадки, идеи, выводы.

Ну что ж, начнём-с. :D

05.11 - 20 минут.

10.11 - 5 минут.

11.11 - 2 часа.

12.11 - 7 минут.

Новое правило: не ложиться спать, пока не опубликую отчёт. :nunu:
Отчитываться за три дня одной порцией — трудоёмко и во всех отношениях неэффективно.
запись создана: 06.11.2015 в 06:08

@музыка: IAMX – "Happiness"

@настроение: Окнорм

@темы: Факты и наблюдения, Почему я такой орех?, Повседневность, Песнь кнута и пряника, Цель: пунктуальность

14:50 

День сонных затупов.

If you're not angry, you're not paying attention
Я давно привыкла к тому, что отсутствие сна превращает в американские горки мою эмоциональную сферу. Но ещё я заметила, что на мои умственные способности оно обычно влияет мало.
Однако вчера мой интеллект всё же взбунтовался и взял отгул. И вот во что это вылилось.

1) Посмотрев в интернете адреса ближайших точек печати, я выбрала ту, что находилась в 720 метрах от метро. Слово «метры» как бы намекало, что речь идёт о ничтожном расстоянии – буквально завернуть за угол, и вуаля. А цифры я толком не обработала, хотя восприняла и даже запомнила.
В итоге я топала пешком минут 20, всё это время пребывая в неизменной уверенности, что вот-вот приду. По дороге мне попалось как минимум 3 действующих копицентра, но почтить их своим визитом я не пожелала. Ну, я же не убедилась заранее с помощью интернета, что конкретно там делают цветную печать. Зайти, спросить и получить отрицательный ответ? Ну уж нет, в моём социофобском мире это приравнивается к осмеянию у позорного столба. :horror2:
Наконец, я доползла до пункта назначения. Но там задолбавшегося вида тётенька сообщила мне, что у неё загружается компьютер, а посему обслужат меня не раньше, чем через 20 минут. После этого я развернулась и с рожей Паттинсона отправилась в один из ранее пропущенных центров. :smirk: К счастью, оказалось, что цветную печать там делают.
2) Явившись в гости к бабушкам, я не стала звонить в домофон. Я достала из кармана связку ключей и… нажала кнопочку для отмены вызова. Причём не пальцем, а домофонным ключом от своего нынешнего дома! :alles:
3) Вернувшись домой после семейных посиделок, я немедленно завалилась спать. Было около 10 часов вечера, но, наученная горьким опытом, я не попалась на удочку наивных иллюзий и не вообразила, что после столь раннего отхода ко сну мой организм сам восстанет в нормальное время. Нет, я подготовила к бою тяжёлую артиллерию – компьютерный будильник.
Завела я его на 9 утра. Но почему-то проснулась только в 11 – от воплей скайпа, зовущего меня на рабочее совещание.
А теперь угадайте, на какую дату я завела будильник. Правильно, на 9 ноября! Сообразить, что утром будет уже 10-ое, мне оказалось не под силу! :crznope:
Причём не то чтобы этот будильник автоматически назначался на текущее число. Нет-нет, я самостоятельно выбрала «нужный день» в календарике. :crzfan:

@музыка: Marina and the Diamonds - "Guilty"

@настроение: Вяло беспокоюсь

@темы: Святая троица идёт к Хагриду, Почему я такой орех?, Повседневность, Для продления жизни, Shit happens

00:49 

Чего, оказывается, хотят куриные крылья.

If you're not angry, you're not paying attention
Есть такой классный сервис под названием «Дома вкуснее» – они придумывают всякие интересные рецепты, закупают нужные продукты, расфасовывают их по пакетикам и привозят куда надо вместе с инструкциями по приготовлению. Мы регулярно пользуемся их услугами, о чём ни разу не пожалели: рецепты смелы и незаурядны, а еда получается как в ресторане.
Но как же меня упарывают сопроводительные тексты! В них прекрасно всё, начиная с наименований. Например, недавно астрологи ДВ объявили неделю Пушкина. С квадратными глазами мы поедали багет «Дубровский», тефтели «Арина Родионовна» и свиную отбивную «Сильвио». :crznope: И, как будто этого было мало, каждый рецепт содержал какую-нибудь цитату, не связанную с оным даже самой альтернативной логикой. Например, к багету прилагался пассаж про Кирилу Петровича, весело обозревавшего трапезу, и слуг, которые разносили еду по чинам. :alles:
А вот сегодня я лакомлюсь куриными крылышками «Свободу попугаям». Даже не знаю, что меня радует больше: курица, которая косплеит попугая, или то, что свобода – это обмазаться соусом чили и отправиться в желудок. А впрочем... it makes sense. Ведь природа велела крылышкам держаться за тушку и не рыпаться, но эти дерзкие ребята вышли из состава курицы и отстояли свою независимость. Теперь они сами решают, как себя идентифицировать, чем обмазываться и куда идти! :crzfan:

з.ы. Это нормально, когда чувство "мне нечего надеть" включается при выборе аватарки? :D

@музыка: Halsey - "Control"

@настроение: Ах, оставьте!

@темы: Счастья полные штаны, Святая троица идёт к Хагриду, Повседневность

главная